Питание

Манная каша знакома многим с детства. Для одних она — вкусный и нежный завтрак, для других — символ заботы и домашнего уюта. Несмотря на...

1. Когда вам хочется сладкого, съешьте несколько кусочков пастилы. Только не берите ту, что продается в белых брусочках. Вам нужна натуральная мягкая пастила из...

Ингредиенты: • Куриное филе - 1 кг • Шампиньоны - 7 шт • Йогурт натуральный - 100 г • Чеснок - 7 г • Сыр - 150 г (у...

Всем прекрасно известно, что есть после 18:00 – это верный шаг на пути к обретению лишнего веса. Но, тем не менее, перспектива набрать лишние...

Ингредиенты: Киви - 1 шт Лимон - 10 г Мята - 15 г Петрушка - 10 г Вода - 100 мл Мед - по вкусу Приготовление:  Киви очистить и разрезать на небольшие...

Суп должен входить в рацион каждого человека. Он активизирует работу пищевой системы и нормализует работу желудка. Очень полезны богатые витаминами отварные овощи, которые входят в состав первых блюд. Приверженцы...

Ингредиенты: • Овсяная мука – 1/2 ст • Яблоко - 1 шт • Яйцо – 1 шт • Мёд – 1 ст. л • Разрыхлитель - 2 г • Корица...

Лучший салат покорил всю страну! Вкусные салаты без майонеза. Предлагаю три очень вкусных низко калорийных салата без майонеза: «Пражский» с мясом, «Шопский» — очень похож на...

Омлет — легкое диетическое, но сытное блюдо. Приготовленный в духовке, он обладает приятным вкусом и содержит массу питательных веществ. Известно, что в процессе запекания витамины и микроэлементы разрушаются меньше, чем при...

Орехи, казалось бы, очень маленькие дары природы, но в них содержится громаднейшее количество минералов, витаминов, микроэлементов, жиров и белков. Этот продукт является сытным и...

Делала вчера на ночь. Утром тарелку умяли в пять секунд. В 200 граммах 149 калорий, а вкусно! Ингредиенты 2 кг — капусты 0,4 кг —...

В этой статье мы расскажем о низкокалорийных и удивительно вкусных диетических запеканках. 1. Запеканка из творога с зеленью: 15 г белка! На 100 г: 110 ккал,...

Ингредиенты: • Шампиньоны - 350 г • Оливковое масло - 60 г • Яблочный уксус - 60 г • Чеснок - 7 г • Петрушка - по вкусу • Специи...

Все знают, что в яйцах содержится много холестерина, поэтому люди стараются не есть их.   Тем не менее, яйца очень полезны для нашего организма. Следует каждый день...

Ингредиенты: • 1 чашка обезжиренного молока • 1 чашка + 2 столовые ложки овсяной муки • 3 столовые ложки меда • 1 банан, мелко нарезанный • 2 столовые ложки...

Полезный банановый пирог с яблоками – это не только вкусное, но и полезное блюдо, обладающее рядом преимуществ. Бананы и яблоки добавляют пирогу естественную сладость, что...

Обязательно попробуйте! Очень вкусно! Ингредиенты: Пекинская капуста — 200 граммов ветчина — 200 граммов сыр твердых сортов — 80 граммов груша среднего размера — 1...

Ингредиенты: • 300 г кабачок • 1 лук • 1 морковь • 1 помидор • соль, перец по вкусу • укроп (любая зелень) • 50 г нежрный сыр Для соуса: • 2 яйца •...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 150 г (мягкий) • Желтки - 3 шт (отварные) • Чеснок - 7 г • Яблочный уксус - 1 ст. л Приготовление:  Разминаем вилкой желтки...

Стройное подтянутое тело – мечта каждой девушки. Но избавиться от лишних килограммов бывает очень трудно. Секрет успеха заключается в правильном питании и умеренных физических...