Питание

Хороший стейк или свежевыловленная рыба достойны отправиться на решетку мангала гордыми и одинокими. Как говорил великий повар Огюст Эскофье, «детали мешают совершенству». Вопрос в...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 250 г • Банан - 1 шт Приготовление:  Творог выложить в миску, размять вилкой. Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к...

Ингредиенты: • Банан - 1 шт • Орехи - 1/4 ст (у нас кешью) • Молотые льняные семена - 1 ст. л • Овсяные хлопья - 3 ст....

Ингредиенты: • Лаваш - 150 г • Творог обезжиренный - 600 г • Яйца - 2 шт • Желтки - 1 шт(по желанию) • Изюм - 30 г • Кунжут...

Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр мы получаем большое количество кальция для укрепления ногтей, костей, зубов. Я стала изучать как же вегетарианцы,...

Мы едим то, что снабжает организм энергией. Все функции и процессы организма, которые имеют решающее значение для нашего здоровья, зависят от того, что мы...

Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Кунжут - 100 г • Натуральный йогурт - 1/2 ст • Сыр - 100 г (у нас российский) • Горчица -...

Ингредиенты: • Кабачки - 2 шт • Куриное филе - 200 г • Кефир 1% - 100 г • Лук - 1 шт • Натуральный йогурт - 1 ст....

Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 1 ст. л • Крупа манная - 1 ст. л • Кефир 1% - 500 мл • Яйцо - 3 шт • Сода -...

Ингредиенты: • Мука цельнозерновая - 75 г • Яйца - 2 шт • Молоко 1% - 50 мл • Ягоды - по вкусу (у нас вишня) • Подсластитель -...

Ингредиенты: 5 шт. яблок 200 г творога обезжиренного 1 яйцо 100 г натурального йогурта 1 лайм или половинка лимона изюм по вкусу Приготовление: Очистить и нарезать...

У каждой уважающей себя хозяйки на кухне имеется не одна баночка со специями, а порою их количество исчисляется десятками… как не запутаться и вспомнить,...

Низкокалорийный овощной гарнир готовится быстро и не вредит фигуре. Мы подготовили для вас 7 рецептов. 1. Брокколи с чесноком - низкокалорийный овощной гарнир Это быстрый и...

Ингредиенты: • Куриное филе - 300 г • Рис - 1/2 ст • Морковь - 1 шт • Лук - 1 шт • Чеснок - 3 г • Томатная паста...

Мы все знакомы с поговоркой: «завтрак – самый важный прием пищи за день», но, похоже, мы не полностью осознаем его истинную ценность. Пять способов увеличить...

Ингредиенты: • Помидоры — 5–6 шт. • Куриная грудка — 200 г • Майонез — 3 ст. л. • Сыр твердый — 100 г • Соль — по вкусу •...

Довольно простой и вкусный салат с тунцом, заправленный домашним майонезом. Попробуйте! Вашим гостям и семье понравится! Ингредиенты: • Тунец в собственном соке - 180 г • Яйца...

Замечательный закусочный торт, который прекрасно подойдет тем, кто заботится о своей фигуре. Может стать легким ужином или сытным низкокалорийным обедом. Тебе выбирать! А еще...

Апельсиновые оладьи подарят вам заряд бодрости и позитива на весь день! Ингредиенты: • Кефир 1% - 1 ст • Мука овсяная - 2 ст • Яйца - 1...

С яблоком и корицей. Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в...