Диетический вариант любимого салата «Мимоза» с тунцом
Всем известен салат "Мимоза", без него не обходится почти ни одно застолье. Вкус этого салата у меня ассоциируется с детством. Это, можно сказать, классика. А сегодня...
Воздушный крем-десерт за 5 минут: нежный, сливочный и очень легкий!
Воздушный крем-десерт
Если вы где-либо пробовали или даже сами готовили баваруа (баварский крем), наверняка помните его вкус. Волшебный сливочный крем желеобразной консистенции потрясающ уже сам по...
Диетический морковный торт
Ни одного лишнего ингредиента и неоправданной калории! Поэтому торт получается на удивление лёгким и совершенно точно принесёт вам массу удовольствия, а вашему организму -...
Идеальные блины, которые получатся даже у начинающих
Блины обожают все, и делать их, казалось бы, легко, но только когда набьешь руку. Для неопытного человека блины порой превращаются в настоящее испытание. Делюсь с вами рецептом, с которым блины получаются просто...
Теперь в магазине даже не подхожу к отделу сосисок: Домашние куриные сосиски
Дети съедают по 5 штук за раз! На здоровье! Ингредиенты: - Куриное филе — 500 г
- Яйцо — 1 шт.
- Масло сливочное — 50 г
- Молоко...
Жиросжигающий коктейль с киви
Ингредиенты: Киви - 1 шт
Лимон - 10 г
Мята - 15 г
Петрушка - 10 г
Вода - 100 мл
Мед - по вкусу Приготовление: Киви очистить и разрезать на небольшие...
Рулетики из куриной грудки с грибами
Ингредиенты: • Куриное филе - 3 шт
• Шампиньоны - 400 г
• Сыр - 150 г (у нас российский)
• Соль, перец - по вкусу Приготовление: Каждую грудку разделите...
Курица в кефирном маринаде: ужин,который подарит легкость!
Курица в кефирном маринаде рецепт
Ингредиенты: • Куриное филе - 1 кг
• Кефир 1% - 0,5 л
• Лук - 2 шт
• Специи - по вкусу
• Соль...
Чудо трава для женской фигуры
Каждый из нас привык в основном использовать петрушку, как пряность для различных блюд. Но это растение на самом деле куда больше, чем просто пряность....
Три рецепта полезных блюд из творога для ПП-завтрака
1. Сырники Ингредиенты: Пищевая ценность на 100 граммов:
белки — 18 г,
жиры — 12 г,
углеводы — 10 г.
калорийность — 210 ккал Приготовление:
Берем 250...
Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом
На 100 гр - 186 ккал
белки - 9,8
жиры - 11,62
углеводы - 10,56 Ингредиенты: Филе курицы - 700 г
Йогурт или сметана(нежирная) - 200 г
Чеснок - 3 зубчика
Картофель...
Кабачки запеченные с сыром и чесноком
Ингредиенты: • Кабачок – 200 г
• Чеснок – 10 г
• Сыр – 80 г (у нас российский)
• Укроп – 3 г
• Петрушка – 3 г
•...
Заливное из куриной грудки
Ингредиенты: • Куриная грудка 2 шт.
• Лук репчатый 1 шт.
• Морковь 40 г
• Чеснок дольки 5 шт.
• Соль пищевая 1 ч. л.
• Перец темный горошком...
Полезный банановый пирог: польза в каждом кусочке
Полезный банановый пирог с яблоками – это не только вкусное, но и полезное блюдо, обладающее рядом преимуществ. Бананы и яблоки добавляют пирогу естественную сладость, что...
Творожный десерт Облако счастья
Десерт Облако счастья
Ингредиенты: Для коржа: • 1 маленькое яйцо
• 4 ст. л. овсянки перемолотой в муку
• 1 ч. л. какао
• Молотая стевия
• Разрыхлитель. Для белого слоя: • 150...
Рулетики из лаваша с творогом и помидорами
Ингредиенты: • Лаваш - 1 шт (60х60) • Творог обезжиренный - 100 г • Помидор - 2 шт • Сыр - 50 г (у нас российский) • Йогурт натуральный...
Салаты из молодой капусты: 5 вкусных рецептов
Салаты из молодой капусты: 5 вкусных рецептов
Как приготовить вкусные салаты из молодой капусты. Предлагаем 5 лучших рецептов. Попробуйте! Очень люблю полезные блюда, которые можно приготовить...
Лимонный творог — уникальный рецепт долгожителей
Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус. Но самое важное, что при его приготовлении не используется животная сыворотка......
Банановое печенье: талия скажет спасибо!
На 100 г: 180 ккал, белки - 5 г, жиры - 2 г, углеводы - 37 г. Ингредиенты: • Бананы - 2 шт
• Овсяные хлопья -...
Запеченная треска с помидорами: низкокалорийный ужин!
Ингредиенты: • Филе трески - 1кг
• Помидоры - 300 г
• Натуральный йогурт – 100 мл
• Сыр – 50 г (у нас российский)
• Лук репчатый -...

























