Питание

Ингредиенты: - 1 килограмм мяса - 1 ложка сметаны - Зелень (петрушки, укропа, розмарина, базилика, кинзы) - 2 ложки меда - 1 ложка сока лимона Приготовление:  1. Мясо порезать на крупные...

Как питаться после Великого поста, чтобы сохранить здоровье Великий пост несет на себе огромную нагрузку. И поэтому нужно знать, как питаться после поста, чтобы не...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 500 г • Кефир 1% - 100 г • Яйцо - 2 шт • Отруби овсяные - 20 г (смолотые в муку) • Цельнозерновая...

1. Диетическая шарлотка на скорую руку Ингредиенты: яйца - 2 шт яблоко - 70г (половинка маленького) овсяные хлопья - 30г Приготовление: Все смешать, дать настояться 10 минут и на...

Как начать правильно питаться Многие задаются вопросом: как начать правильно питаться и главное, не бросить эту привычку. В этой статье мы собрали 8 ценных советов. Уменьшаем...

Этим рецептом пользуюсь второй десяток лет… Ни одна сезонная холера меня не берет! Ей Богу, когда в последний раз болел — не помню (однодневная...

Чипсы из овощей Сидя у телевизора за просмотром фильма или интересной телепередачи, всегда приятно полакомиться хрустящими чипсами. Однако эта закуска относится к числу фаст-фуда, который...

Блюда, запеченные в духовке, да еще и из сезонных овощей, можно употреблять в пищу без вреда для фигуры. Сегодня один из таких диетических рецептов:...

Ингредиенты: ● Творог обезжиренный 300 г ● Малина свежая или замороженная (вы можете взять любые ягоды) 370 г ● Крупа манная 70 г ● Яйцо 1 штука ● Сода...

Вкуснейший Торт на сковороде. Палочка выручалочка для тех, у кого отсутствует духовка. Процесс приготовления прост, а продукты для готовки нужны самые обычные. Тoртик пoлучаeтся очень...

1) Творожно-банановая запеканка на 100грамм — 72.37 ккал Б/Ж/У — 14.35/1.06/0.78 Ингредиенты: ● 400 грамм обезжиренного творога ● 2 яйца ● 4 банана ● 2 ч. л. корицы Приготовление: 1. Взбиваем творог, яйца,...

Ингредиенты: Мука – 200 г Разрыхлитель – 2 ч. л. Сахар – 100 г Кефир – 200 мл Подсолнечное масло – 5 ст....

Сыры которые мы покупаем в магазине, не понятно из чего сделаны. А ведь в сыр продукт полезный с большим содержанием кальция. Да и какой ребёнок...

Ешьте диетические салаты на ужин, чтобы похудеть! Правило про ужин строго до шести вечера устарело. Для современного человека оно не работает хотя бы потому,...

Ингредиенты: • Морковь - 1 шт • Кефир 1% - 150 г • Овсяная мука - 250 г • Яйцо - 1 шт • Сода - 2 г Приготовление:  Взбейте яйцо,...

Ингредиенты: • Куриное филе - 800 г • Кабачки - 3 шт • Яйцо - 4 шт • Лук - 2 шт • Натуральный йогурт - 2 ст. л •...

Чтобы составить правильное меню для стройной фигуры, воспользуйтесь этой информацией! Фрукты 105г консервированных ананасов 175г свежих ананасов 190г яблок 185г яблочного пюре без сахара 205г черники 210г абрикосов 45г авокадо 180г бананов 215г груш 45г...

Грецкие орехи: суперфуд или калорийная ловушка? Грецкие орехи давно получили репутацию одного из самых полезных продуктов для сердца, мозга и иммунитета. Их добавляют в каши,...

Творожный торт "Кудряшка": целых 15 г белка, 0 г муки, 0 г сахара!  БЖУ: 101 ккал белки 15, жиры 3-5 , углеводы 4 Ингредиенты: • Творог до 5 %...

Имбирь является популярным ингредиентом в индийской и азиатской кухнях, но его целебные свойства были оценены и использованы в течение многих столетий. Имбирь обеспечивает многочисленные...