Пирожные «Киндер-Пингви»: без вреда для талии!

Ингредиенты: • Овсянка перемолотая - 40 г • Молоко 1% - 50 мл • Яйцо - 1 шт • Какао - 2 ст. л • Разрыхлитель - 1 ч....

Треска, запеченная по-гречески: легко и вкусно

По этом греческому рецепту любая рыба готовится чрезвычайно быстро и просто, и превосходно сочетается с любым гарниром. Мы готовыли треску. Ингредиенты: Филе трески 2 шт. Семена кориандра...

Голубцы из пекинской капусты

Ингредиенты: • Пекинская капуста - 8 листов • Куриное филе - 300 г • Шампиньоны - 5 шт • Помидоры - 1 шт • Зелень - по вкусу • Творог...

Голубцы с курицей и грибами в виде маффинов

Ингредиенты: • Куриное филе - 300 г • Рис - 1/2 ст • Морковь - 1 шт • Лук - 1 шт • Чеснок - 3 г • Томатная паста...

Куриная грудка с овощами и творогом

Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой! Ведь здесь целых 21 г белка и богатые витаминами овощи! Идеальное сочетание! Ингредиенты: ● Куриная...

Морковные панкейки

Ингредиенты: • Морковь - 1 шт • Кефир 1% - 150 г • Овсяная мука - 250 г • Яйцо - 1 шт • Сода - 2 г Приготовление:  Взбейте яйцо,...

Заливное из куриной грудки

Ингредиенты: • Куриная грудка 2 шт. • Лук репчатый 1 шт. • Морковь 40 г • Чеснок дольки 5 шт. • Соль пищевая 1 ч. л. • Перец темный горошком...

Клубничный смузи: 5 минут и завтрак готов!

Ингредиенты: • Клубника – 350 г • Творог обезжиренный – 100 г • Молоко 1% – 250 мл • Овсяные хлопья – 3 ст. л • Подсластитель - по...

Творожный торт «Зебра»

Ингредиенты: Обезжиренный творог ( пастообразный) – 500 г Молоко – 1 стакан Изюм – 100 г Желатин – 2 столовые ложки Какао – 2 столовые ложки Мёд – 2 столовые...

Делаем сами слобосолёную сёмгу

Вам понадобится: – филе семги на коже — 1 кг; – соль крупная — 2 ст. ложки; – сахар — 1 ст. ложка. Рыбу моем холодной водой, обязательно...

Сырный пирог: целых 14 г белка!

Ингредиенты: Творог обезжиренный - 300 г Кефир 1% - 100 мл Яйцо - 3 шт Крупа манная - 3 ст. л Сыр твердый - 100 г (у нас российский) Чеснок...

Цельнозерновой хлеб для тех, кто следит за фигурой

Ингредиенты: Геркулес — 1 стакан Цельнозерновая мука — 1 стакан Разрыхлитель — 2 ч.л. Соль — 1/2 ч.л. Мед — 1 1/2 ст.л. Растительное масло — 1 ст.л. Молоко — 1...

Готовим вкуснятину, которую можно есть ложками. Детки обожают

Ингредиенты: Молоко — 1 стакан Какао порошок — 3 ст.л. Сахар — 3 ст.л сахара Мука — 3 ст.л. муки Сливочное масло — 70-80...

Куриное филе с грибами: белковый ужин!

Ингредиенты: • Филе куриное - 500 г • Шампиньоны - 200 г • Натуральный йогурт - 150 г • Лук - 1 шт • Петрушка - 10 г • Сыр...

Творожно-банановая запеканка к завтраку

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 400 г • Молоко 1% - 100 мл • Банан - 1 шт • Яйцо - 1 шт • Мука - 50 г (у...

Нежные куриные палочки на ужин

Ингредиенты: • 400 г куриного филе • 1 яйцо • оливковое масло • соль, перец Приготовление: Куриное филе порезать небольшими длинными палочками. Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить...

Салат «Цезарь» с куриным филе

Ингредиенты: • Куриное филе - 400 г • Яйца - 4 шт • Помидоры черри - 8 шт • Йогурт натуральный - 100 г • Сыр - 100 г...

Блинчики с грибами на тесте из манки к Масленнице

Наверняка все любят блинчики, однако многие отказываются их готовить, поскольку не могут сделать тесто. Для приготовления тонких блинчиков с грибной начинкой не нужно использовать муку...

Тушеный кальмар с шампиньонами

Ингредиенты: • Кальмары - 300 г • Шампиньоны - 200 г • Лук - 1 шт • Свежая зелень - по вкусу • Соль, перец - по вкусу Приготовление:  Лук почистить,...

Творожник с малиной: идеальный белковый завтрак!

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Яйцо - 1 шт • Манная крупа - 1 ст. л • Цедра лимона - 1 штука • Малина - по...